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Dosierhilfe
14.12.2024
Hier, eine allgemeine Dosierhilfe für CBD-Öle mit einer Konzentration von 5 % und 10 %. Bitte beachte, dass dies nur Richtwerte sind und die ideale Dosierung individuell variieren kann. Es ist ratsam, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen und diese schrittweise zu steigern, um die für dich optimale Wirkung zu erzielen.
Dosierhilfe CBD-Öl 5%
1 Tropfen enthält ca. 2,5 mg CBD Extrakt
(5 % = 500 mg CBD-Extrakt in 10 ml Flasche; ca. 200 Tropfen pro Flasche)
Dosierhilfe CBD-Öl 10%
1 Tropfen enthält ca. 5 mg CBD Extrakt
(10 % = 1000 mg CBD-Extrakt in 10 ml Flasche; ca. 200 Tropfen pro Flasche)
Tipps:
Einnahme: Mindestens 2 mal täglich !!! Tropfen direkt unter die Zunge geben und etwa 20 Sekunden dort halten, bevor sie geschluckt werden. Dies verbessert die Aufnahme.
Zeitpunkt: Morgens für Energie und Fokus, abends für Entspannung. Passe den Zeitpunkt nach deinem individuellen Bedürfnis an. Maximal 11 Stunden sollten zwischen der Aufnahme liegen.
Allgemeine Dosierungsrichtlinien (mg):
Hier sind allgemeine Dosierungsempfehlungen für CBD in Milligramm (mg), die auf Erfahrungswerten und Studien basieren. Wichtig: Die richtige Dosierung ist individuell und hängt von Faktoren wie Stoffwechsel und Art der Beschwerden ab. Beginnen Sie immer mit einer niedrigen Dosis und steigere sie langsam, um die optimale Wirkung zu finden.
Leichte Beschwerden (z. B. Stress, leichte Schlafstörungen, milde Schmerzen):
Tägliche Dosierung: 20-40 mg CBDEmpfehlung: Beginne mit 5-10 mg und Tropfweise bei Bedarf steigere.
Mittlere Beschwerden (z. B. Angstzustände, chronische Schmerzen, stärkere Schlafstörungen):
Tägliche Dosierung: 40-100 mg CBDEmpfehlung: Teile die Dosis auf morgens und abends auf.
Schwere Beschwerden (z. B. Epilepsie, Multiple Sklerose, schwere chronische Schmerzen):
Tägliche Dosierung: 100 - 120 mg CBD oder mehr (unter ärztlicher Begleitung!)Hinweis: In solchen Fällen sollten Sie mit mir Kontakt aufnehmen.
Entzündliche Erkrankungen (z. B. Arthritis, Darmentzündungen):
Tägliche Dosierung: 25-50 mg CBDEmpfehlung: Langsame Steigerung, beobachten Sie die Reaktion Ihres Körpers.
Migräne:
Akut: 15-30 mg bei den ersten Anzeichen einer Attacke.Vorbeugend: 20-40 mg täglich.
Milde Schlafstörungen: 10-20 mg vor dem Schlafengehen.
Schwere Schlafstörungen: 30-50 mg vor dem Schlafengehen.
Rechenhilfe: Dosierung in Tropfen je nach Konzentration
10 mg ≈ 4 Tropfen
25 mg ≈ 10 Tropfen
50 mg ≈ 20 Tropfen
10 mg ≈ 2 Tropfen
25 mg ≈ 5 Tropfen
50 mg ≈ 10 Tropfen
Hinweise zur sicheren Anwendung:
Einnahmezeit: CBD kann je nach Bedarf morgens, abends oder über den Tag verteilt eingenommen werden. Für Schlafprobleme empfiehlt sich die Einnahme 30-60 Minuten vor dem Schlafengehen. Langsame Steigerung: Warten Sie mindestens 2-3 Tage nach einer Anpassung der Dosis, bevor du weiter erhöhst, um die Wirkung richtig zu beurteilen.