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Hanf Energie Riegel
25.11.2022
Immer wieder haben wir nun in den Rezepten gelesen wie wertvoll Hanfsamen sind ,
hier ein Rezept für eine Energie Riegel der immer passt.
Man benötigt,
50g Nüsse
50g Haferflocken
1 Teelöffel Zimt
1 Teelöffel Kurkuma
Salz
1 Esslöffel Ahornsirup
1 Esslöffel Hanfsamen oder Kokosöl
200g Datteln
( die weiche ich 30 Minuten lang ein )
50g Kakao
3 Esslöffel geschälte Hanfsamen
Zubereitung
Energie - Riegel
Ich werfe alle Zutaten zusammen in die Küchenmaschine und zerkleinere es für ca zehn Sekunden auf höchster Stufe . Für alle, die keine glücklichen Besitzer einer solchen Maschine sind, die Nüsse und Datteln einfach klein schneiden und mit den restlichen Zutaten per Hand vermengen. Dann forme ich einen Teig daraus und wickle ihn in eine mit Butterbrotpapier oder Klarsichtfolie ausgelegte Kuchen- Auflaufform , schön platt drücken und für eine Stunde in den Gefrierschrank stellen und Portionieren. Anschließend bewahre ich sie im an einem kühlen Ort auf.
Gutes Gelingen wünscht,
Cbd Regional, der etwas andere Bauernladen.